3月22日上午10时至12时许，扬州市天海职业技术学校举办了“分享阳光，快乐成长，青少年心理建设活动”。此次活动是针对疫情防控期间，校园已经封闭管理一个多月，学生长期不能外出，可能存在负面情绪与心理反应而开展的心理健康建设活动。二级心理咨询师刘爱武、王晓曼分别为天海职校机电技术应用班的学生作了精彩的心理辅导讲座。
刘爱武老师从“回家”这个话题切入，引导学生们回忆家的温暖、美好与爱的感觉。但是由于疫情防控的需要，我们暂时不能回家，由此可能会带来无聊、郁闷、烦躁不安等情绪。刘老师通过“说出来、写出来、唱起来、动起来”等方式与学生互动，释放孩子们可能存在的负面情绪，舒缓孩子们的压力，引导他们构建良好的精神状态。具体方法包括倾诉、听音乐、唱歌、体育活动、阅读、写出自己的情绪等等。在“写出来”这个环节，刘爱武老师让每位同学都拿出一张纸，在纸的左边写出自己近期的心理感受或情绪，在右边写出自己舒缓情绪的相应办法，并让一部分同学介绍自己调节情绪的办法。在“动起来”这个环节，刘爱武老师引导学生们做“坐直、站直、挺胸、抬头”等简单而有效的动作，让他们摆脱颓废的心理与形象。
王晓曼老师则让每个学生提问题，说感受，并让其他学生提出看法或解决问题的方法。在学生倾诉或回答的过程中，王老师通过鼓励、引导、纠偏等方法消除学生负面情绪，培育学生健康心理。
与学生互动是王老师讲座的一大特色与亮点。在互动中，王老师与同学们探讨了个体与群体、自我意识、独立思维、爱与关怀等问题。同学们都踊跃参与，课堂气氛非常活跃。
两小时的心理建设活动课后，同学们纷纷表示受益很多，同时也感觉释放了一定的压力和不良情绪，对自己的未来更加充满了信心。
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