3月15日下午，应扬州市扶贫“三会”理事会第二小组和扬州天海慈善基金会的邀请，扬州市职业大学教授、心理学专家王惠老师莅临我校，为全体师生作了题为“情绪管理——我的情绪我做主”的专题讲座。

我校副校长王斗担任主持并致欢迎词。他代表天海全体师生欢迎王惠教授以及市“三会”、天海慈善基金会各位领导和嘉宾的莅临指导，并对王惠教授作了简要介绍。

整场讲座从一个“我来演、你来猜”的小游戏导入，通过几位同学的临场即兴表演，王惠教授带领大家认识了“喜怒哀惧”这四种人的基本情绪。她特别强调：情绪本身无好坏，只有积极与消极之分。随后，王教授从觉知情绪的角度，引导同学们在学会觉知自己情绪的同时还要能够敏弱地觉知他人的情绪，处理好身边的人际关系。如何“管理情绪”是王教授本场讲座的焦点。她首先从理论出发，向同学们介绍了调控情绪的三个策略：一是改变观念、轻松应对；二是辩证思维、积极面对；三是转换角度、灵活应对。然后，她又从技术的层面，教给大家三种实用的对于情绪的技术调控方法：合理宣泄法、情绪转移法和放松训练法。讲座的最后，王教授寄语同学们：学会调控情绪，而不是让情绪控制你。要做情绪的主人！在整个讲座的过程中，王惠教授旁征博引、深入浅出、循循善诱、妙语连珠，赢得了现场老师和同学们的阵阵掌声。

讲座结束后，我校邵宝兴校长代表同学们再次感谢王惠教授的精彩授课，感谢市“三会”以及天海慈善基金会对学校办学的大力支持。他说：青春期的青少年情绪波动特别大，如果不加控制和管理可能会引发不可预料的后果。在这个春暖花开万物萌动的时节，王惠教授的到来是恰逢其时、非常必要。这场关于“情绪管理”的讲座应该会让在座的同学们终身受益。